मेरी नींद इतनी खराब क्यों है?

खराब नींद की गुणवत्ता के कारण। आपकी खराब नींद की गुणवत्ता में कई चीजों का योगदान हो सकता है। कुछ संभावित कारणों में खराब नींद स्वच्छता, तनाव, स्लीप एपनिया, या अन्य पुरानी स्वास्थ्य स्थिति या नींद विकार शामिल हैं।